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自分の強みを見つけ人生を変える方法とは? [ラジオ塾]

怒りの取扱いアドバイザー

いなっちです


つまらない自分なんていない!


話を聴くのは

僕にとってあたりまえのこと


特別すごいことでなく

ごくごく自然にできることです

ところが他人からみると

「稲田先生、話聴くの上手ですね」

とか

「あなたはすごいね」

って、妻から言われることがあります

自分ではなんとも思ってませんが

実はあたりまえにできることって

自分の【強み】なんですよ


昨日、卒業生や保護者のかたが

数人、会いに来てくださいました

素敵な花をありがとうございます
IMG_4248.JPG

s-17622667_806949862788241_2018943439_o.jpg
感激です!

その中に、新米ママが

赤ちゃん連れてきてくれたんです

3ヶ月の女の子

超カワイイ!

抱っこしたら

甘いミルクの香り

あ~、懐かしい!

その新米ママから手紙もらいました

初めて自分の口からポロポロ言葉が出たのは、先生だけ!
一番信頼できる人だったから♪
先生退職しちゃうけど、私みたいな子を助けてあげてほしいな!!
話聴いてくれるだけでも全然違うし。
退職の理由がとても先生らしいと思いました。
先生に出会ってかわる人はたくさん居ると思うので、先生のスタイルでがんばってください。
奥さんとも仲良くね!

手紙の内容の一部ですが

僕にとって

この教え子の話を聴いたのは

ごくごく当たり前のことでした

でも、それが

この生徒の未来へ大きくつながり

母親になった今も活かされている

そう思うと改めて

自分がやってきたことに

自信持てますし

当たり前のことが

自分の強みなんだ!

って感じますよね

自分はつまらない人間

自分なんて平凡な人間

そんなこと思っているあなた

あなたが毎日やっていることで

当たり前にやれていること

一度書き出してみてください

そして、いろんな人に

聞いてみてください

「この中で、すごいって思えることある?」

きっと、見つかりますよ

あなたの強みが

つまらない人間なんていないんです

つまらなくしているのは

あなた自身です

そんなあなたを元気にする

ラジオ放送があります

昨年からずっと受講してきた

DJターキーのラジオ塾
http://ameblo.jp/djturkey/

いよいよ最終回
16129864_1218305581581354_259066962_o.jpg

スマホやパソコンで聴けます
↓ ↓ ↓ ↓
京都三条ラジオカフェ FM79.7
http://radiocafe.jp/how-to-listen-radio/

あす31日

20時スタート

僕を含む4人の受講生が

集大成のトーク繰り広げます

お楽しみに!


いなっちに講演や研修来て欲しい
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自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

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  • 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン
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アンガ―マネジメント 怒りやすい子の育て方

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マンガでよくわかる 怒らない練習

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  • 発売日: 2016/07/12
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究極の幸せが許すことなのはなぜ? [アンガーマネジメント]

怒りの取扱いアドバイザー

いなっちです


怒るよりも許す!


退職日に社長へ「お礼参り」
ガマンすべきかやるべきか
2011/11/10 11:47
出典:J-CAST会社ウォッチ
http://www.j-cast.com/kaisha/2011/11/10112727.html


自分の退職を目前に控え

ふと、この記事を思い出しました

以前のブログでも紹介した記事です

あっ、僕がそんなことをする

というわけじゃないですよ


20年間勤めた会社の退職日に

12歳年下の社長を

殴ってしまった男性
gi01a201502101600.jpg

社長と男性との間に

どんなやりとりやいきさつがあったのか?

それについては

記事には書いていないので

なんともいえませんが

残念なことです


腹の立つこと

誰でもありますが

怒りを人へぶつける

という行為は

アンガーマネジメント的には

オススメできません

それは人を傷つけるから

怒ってもいいですが

人を懲らしめてやる

恨みを晴らしてやる

そういった怒り方

そのときはスッキリする

かもしれませんが

怒りをぶつけられた相手は

どんな気持ちになるでしょうか?

いくら自分に非があったとしても

おだやかな気持ちで

「悪かった」

と反省はできにくいのでは?

おそらくどこか別の所へ

自分のモヤモヤした気持ちをぶつけ

鬱憤を晴らしてしまう

じゃあ、その鬱憤晴らしの対象は?

家族なんです

妻・夫・子ども

自分の身近な対象へ

ぶつけてしまうんですよね

自分だけのことなのに

いつのまにか

大切な家族まで巻き込んでしまう

怒りの取扱いは大切ですよ


僕は最終的に

人を許す

という気持ちを持てるようになるのが

幸せの究極の形じゃないかと思います

人へ怒りをぶつければ

またいつか

自分へ舞い戻ってくる

と僕は思います

どんなに気に入らない人でも

いつか許すことが

自分の幸せにつながるんじゃないか?

僕はそう信じています

人には人の事情があり

そのときには

失礼な態度取られても

そうせざるをえなかった

そう思えば

しょうがなかったこと

もうそのことは忘れよう

「いいですよ」

そう言えなくても

そういう気持ちでいよう

僕はそう心がけています

僕自身、過去に許し難い

怒りを覚えたこともあります

でも、次へ進むために

「許す」気持ちが

自分成長させ

幸せになっていっている

実感してます


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裁量権を持つことがお母さんのストレス対策になる理由とは? [子育て&アンガーマネジメント]

いなっちの妻です


ストレスをため込まないために

大事なことは

裁量権を持つこと


お子さんのことについて

ご相談にこられたお母さんたち

最初はお子さんの話だったのが

途中からご主人や祖父母などの話に

切り替わっていくことが

少なくありません

「主人が家計を握っていて思うようにお金が使えないんです」

「主人とは子育てに対する考え方が違うんです」
イラスト夫婦.png
「私のやり方に姑が口をはさんでくるんです」
イラスト嫁姑.png

「家計の足しになるよう働いているのに周りに理解してもらえないんです」

「我が子は支援学級に入った方がいいと思うのに祖父母が世間体を気にして反対するんです」

その際に私が確認するのが

お母さんの裁量権がどの程度なのか

裁量権とは

自分で決めて実行できる

自分がコントロールできる部分

裁量権が低いと

不満がたまりやすくなります

不満はストレスとなって

やがて心のコップが満杯に・・
コップの水 イラスト.gif

そしてちょっとしたことでも

イライラしやすくなります

アンガーマネジメントで

怒りは第二次感情

という部分ですね

それは家庭内に限ったことでなく

例えば職場で

上司や同僚の指図どおりに動く毎日よりも

自分で考えて思うように

出来る部分があったほうが

やりがいを感じたりしませんか?

有給休暇を取るときに

思うように取得しにくい職場環境だと

ストレスを感じませんか?

職場でも家庭でも

全て自分の思うようにはなりませんが

少しでも裁量権を持てる部分が

欲しいですね

お母さんたちの話を聞いていると

お母さんなりにお子さんの事を

よく考えてらっしゃるから

お母さんに決めさせて

やらせてあげたらいいのに

と思う事がよくあります

そして

これって良くないな~と思うのは

裁量権を与えられない

お母さんの心に

自分の考えを認めてもらえない

自分の力を信用してもらえない

さみしさ くやしさ 悲しみ

そんなネガティブ感情が

溜まっていくことです

ますます心のコップが満杯になりますよね

時には

「よしっ!自分で決めちゃおう!」
イラストよしっ.png
と開き直って

裁量権を持つことも

ストレス対策になりますよ


今日から使えるアンガーマネジメント
~イライラ・怒りで後悔しないコツ~

■日時: 2017年4月22日(土)
14:00~16:00
16:45~18:45
■会場:「堂島インキュベーションサロン」
大阪市北区堂島2-1-25 堂島アーバンライフ302号

申し込みはこちらから
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自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

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アンガ―マネジメント 怒りやすい子の育て方

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  • 作者: 菅野 昭子
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マンガでよくわかる 怒らない練習

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  • 発売日: 2016/07/12
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怒りに負ける人、怒りを生かす人

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  • 作者: 安藤俊介
  • 出版社/メーカー: 朝日新聞出版
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イラスト版子どものアンガーマネジメント : 怒りをコントロールする43のスキル

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アンガーマネジメント 怒らない伝え方

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マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント

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子どもと関わる人のためのアンガーマネジメント: 怒りの感情をコントロールする方法

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共通テーマ:育児

自分を変えるためのヒントがトイレにある理由とは? [アンガーマネジメント]

怒りの取扱いアドバイザー

いなっちです


一歩踏み出す

あなたの勇気が

人生変える


この張り紙
IMG_4114.JPG

僕の勤務校の職員男子トイレ

小便器の横へ張っています
IMG_4113.JPG

僕が自作し、張りました

僕の勤務する落合中学校

2年前、新校舎となり

トイレもピカピカ

毎朝、きれいなトイレで一日を迎えたい

その思いから

僕は毎朝、職員男子トイレの

掃除を始めました

人のためというより

自分のためですよ

自分が気持ちよければ

他の人も気持ちいいだろうし

というくらいの

単純な気持ちです

でも、毎日といっても

できない日もありましたし

今日は面倒くさいから

やめとこう

という日もありました

でも、不思議なもので

毎日続けていると

今日は朝から疲れていて

トイレ掃除やめとこう

と通勤中思って

学校へ着いてから

自分の用便のために

トイレへ入って用を足すと

汚れが気になってくるんです

ああー、また便器汚れてる

なんで、的を絞ってくれないかなあ

そう思うと

掃除をしなくては

という気持ちになり

結局、トイレ掃除しちゃうんですよね

やっぱり、気持ちいいんですよ

アンガーマネジメントも同じ

感情コントロールをするのが

あたりまえの状態にもっていく

そこまでは

面倒くさかったり

上手くいかなかったり

紆余曲折もあります

でも、軌道に乗ってしまえば

僕のトイレ掃除のように

当たり前になっていきます

まずは

一歩踏み出す

あなたの勇気

それが大切なんです
IMG_4114.JPG

さて、なんと大盛況のため

僕の独立後、初講座

16:45~18:45

追加となりました

僕は連続4時間となりますが

ご都合の良い時間をお選びくださいね

今日から使えるアンガーマネジメント
~イライラ・怒りで後悔しないコツ~

■日時: 2017年4月22日(土)
14:00~16:00
16:45~18:45(追加)
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子どもや親の気持ちを引き出すコツは教師が〇〇〇しすぎないこと [教育]

怒りの取扱いアドバイザー

いなっちです


教師が答えを持っているのではない

親や子どもが答えを持っている


昨日の退職宣言

朝の7時すぎにフェイスブックへ

ブログをアップすると

なっ、なんと一日で

74件ものコメントをいただき
ブログのアクセス4787PV
(ブログを書いている23:15現在)
IMG_1783.jpg
驚きですYO-!

また、メッセンジャーでのメッセージや

直接電話をかけてくださったり

こんなにも多くのかたから

身に余る言葉をいただき

めちゃくちゃ感激しています

本当にありがとうございます
同じ.jpg

今までの教え子の親御さんからも

温かい言葉をいただきました

「先生がいなかったら、息子は学校へ行けれていなかったと思います」

このようなメッセージが!

ほんとありがたいです

教師冥利につきます

でも、実はこれ

僕が変えたのではなく

親御さんの子どもに対する

意識や接し方や

悩んでいる子どもの意識

が変わるだけで

子どもの行動に変化が出てくる

ということなんです

僕は何をしたのか?

親御さんの話にじっくり耳を傾ける
IMG_3196.JPG

これに尽きます

なんとかしてあげたい

という気持ちはもちろんです

特に若い頃は使命感もあって

親御さんからの相談受けると

何かしら、アドバイスしなくては

という思い駆られたんですよね

でも、はっきり言って

アドバイスはいりません

もちろん、アドバイスを求められれば

それなりのことは言いますよ

ただ、最終的に解決するのは

子どもと親御さんなんです

たった1回の相談では

解決なんて難しいですよ

まずは、相談に来てもらえるか?

ここが大切ですね

相談に来てもらえたこと

それだけでありがたい

だって、学校へわざわざ足を運ぶなんて

かなりハードル高いことですからね

勇気を持って

来てもらえたことに感謝し

親御さんの抱えている気持ちを

できるだけ言ってもらえるよう

お手伝いすること

これが教師の大切な仕事

そのときに、どんな椅子の配置がいいか

どんな表情がいいか

どういう話の持って行き方がいいか

それなりにコツはありますが

一番のコツは

教師がしゃべりすぎないことです
IMG_3719.jpg

教師の悪い癖は

自分がついつい主役

になってしまうこと

主役は相談に来た親御さん

そこを忘れないようにしたいですね


僕の独立後、記念すべき初のセミナー

今日から使えるアンガーマネジメント
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  • 出版社/メーカー: 朝日新聞出版
  • 発売日: 2015/10/20
  • メディア: 単行本



イラスト版子どものアンガーマネジメント : 怒りをコントロールする43のスキル

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  • 作者: 篠 真希
  • 出版社/メーカー: 合同出版
  • 発売日: 2015/07/08
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



アンガーマネジメント 怒らない伝え方

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  • 作者: 戸田 久実
  • 出版社/メーカー: かんき出版
  • 発売日: 2015/05/26
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この怒り 何とかして!!と思ったら読む本

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  • 作者: 安藤 俊介
  • 出版社/メーカー: 星雲社
  • 発売日: 2015/02/28
  • メディア: 単行本



マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント

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  • 作者: 戸田 久実
  • 出版社/メーカー: 日本能率協会マネジメントセンター
  • 発売日: 2016/06/05
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子どもと関わる人のためのアンガーマネジメント: 怒りの感情をコントロールする方法

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  • 作者: 川上 陽子
  • 出版社/メーカー: 合同出版
  • 発売日: 2016/09/09
  • メディア: 単行本



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共通テーマ:学校

中年親父の大英断 教師をやめる理由とは? [アンガーマネジメント]

怒りの取扱いアドバイザー

いなっちです


3月31日をもって退職します


岡山県内の皆様は

新聞を読まれてご存じかと思います

「稲田先生なにか悪いことしたの?」

「稲田先生体調崩されたの?」

「稲田先生もう定年?」

そんなことはございません

4月からは個人事業主となり

アンガーマネジメントを中心に

講演・研修の講師で独立します

プロフィール用.jpg

中学校教諭と

アンガーマネジメントファシリテーター

二足のわらじで3年間やってきましたが

そろそろそれも限界を感じていたんです

そんな中、出会ったのが

セミナーコンテスト

オリジナルセミナーを作り

10分という制限時間内で

自分のすべてを出し尽くす

セミナーを作るまで

自分にしか語れないことって?

自分だから語れることって?

いったい何なんだ?

と、何度も何度も

自分に問いかける中で

やっぱり僕には

アンガーマネジメント

これをもっと多くの人へ伝え

広めていきたい

僕だから語れる

僕にしか語れない

アンガーマネジメントがある

という思いがあふれ出したこと
16343736_366625917033160_1599417493_n (1).jpg

さらには講演や研修に行った先々で

「先生のおかげで楽になれそうです」

「先生の話をもっと早く聴きたかった」

「先生の話は退屈しなかった」

「時間があっという間にすぎ、もっと聴きたかった」

といった

うれしい感想をいただくことで

僕を必要としている所へ

もっと自由に行ってみたい

という思いが日に日に強くなったのです

学校現場に対して

見切りをつけたわけではなく

残された人生で

肉体的・精神的に

思いっきりやれるうちに

新しいチャレンジをしてみたい

教師という枠組みを取っ払い

アンガーマネジメントを通して

様々な学校へ関わりたい

親御さんや子どもたち

そして先生たちの

力になってみたい

そんな気持ちになったのです

普通に考えれば

まだまだ子どもの学費もかかるのに

公務員やっていれば安心なのに

もったいない

と言われて当然です

無謀な挑戦と言われるかもしれません

でも、やれるだけやってみたい

教師という世界に

どっぷり浸かってきて

教師の世界しか知らなかったら

こんなチャレンジはしなかったと思います

でも、いろんな人に出会い

いろんな世界を見て体験し

いろんな生き方があること知った

するともう、新しい生き方をしたくて

我慢できなくなりました

勝手な決断ですが

お許しください

24年間の教師生活で出会った

生徒の皆さん

保護者の皆様

先生方

関係者の皆様

本当にありがとうございます
IMG_3899.JPG

まだまだ、書き足りませんが

ひとまずこのブログで

お礼とさせていただきます

まだ、あと1週間勤務あります

夢を語り、きれいごとだけでは

生きていけません

今後の僕の展開について

ブログで発信していきます

ホームページも近日中に立ち上げます

どうか応援よろしくお願いします

こんな僕に妻の反応は

「いいよね、あなたって。自分の熱い思い語るだけで・・・」

妻にはまだまだ苦労をかけそうです

僕の独立後、記念すべき初のセミナー

今日から使えるアンガーマネジメント
~イライラ・怒りで後悔しないコツ~
■日時: 2017年4月22日(土)14:00~16:00
■会場:「堂島インキュベーションサロン」
大阪市北区堂島2-1-25 堂島アーバンライフ302号

申し込みはこちらから
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講演や研修の依頼はこちら
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ikarisindan@gmail.com

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自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

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  • 作者: 安藤 俊介
  • 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン
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アンガ―マネジメント 怒りやすい子の育て方

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  • 作者: 菅野 昭子
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マンガでよくわかる 怒らない練習

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  • 出版社/メーカー: 徳間書店
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怒りに負ける人、怒りを生かす人

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  • 作者: 安藤俊介
  • 出版社/メーカー: 朝日新聞出版
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こんな時どうする! ? イライラしない考え方・言い方

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アンガーマネジメント 怒らない伝え方

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マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント

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共通テーマ:資格・学び

夫婦が互いに依存したほうが子どもに良いのはなぜ? [夫婦]

怒りの取扱いアドバイザー

いなっちです


夫婦は互いに依存したほうがいい


昨日のブログでは

妻をベタ褒めしましたが

お世辞でもなんでもなく

本心なんですよ

児童精神科医の佐々木正美さん

いい人間関係ができる子に育てたい―友達作りの能力をのばす親の工夫 (新紀元社の子育てシリーズ)

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  • 作者: 佐々木 正美
  • 出版社/メーカー: 新紀元社
  • 発売日: 2004/01
  • メディア: 単行本



この本の中でこう書いています

お母さんがお父さんに本当に安心できれば、依存していれば、実際は夫婦は相互依存ですが、どちらにしてもお母さんがお父さんに安心できていれば、お母さんは子どもを受け入れることができます。自分が子どもの依存の対象になれます。

夫婦の関係は子どもにとって

大切なんですよね
15036406_1881499512136531_8874117081456119343_n.jpg

先ほどの続き

ところが孤立していたら、子どもを母親自身の自己愛の対象にしてしまいますから、親が安心できる方向に子どもをねじまげようとするでしょう。つまり親が子どもに依存していまう形になります。

と、書いています

お父さんに頼れないお母さんは

子どもにすべての思いを託してしまい

子どもがお母さんを頼るのではなく

お母さんが子どもに頼ってしまうんです


そうなると、子どもはお母さんを

喜ばせようと必死になる

親の前でいい子を演じなくちゃいけない

自立する心に影響がでますよね

さらに、

子どもは親を喜ばせるのではなく自分が喜べるような行動をする。それを援助できるのが親なのです。ところが自己愛的な親は子どもを喜びの対象にしてしまいます。

いい子を演じていると

いつかは崩れ落ちます

「うちの子どもはとってもいい子」

と聞くと

僕は心配になることがあります

いい子が崩れた時

大変なことになるからです

だからこそ

お母さんはお父さんに依存する

お父さんもお母さんに依存する

夫婦はお互い頼って生きていく

それでいいんだと思います

「飲み屋で飲んで帰る方がいい」

と言うお父さん

「家でお父さんがいるとじゃまでしょうがない」

と言うお母さん

実はそれ

子どもに悪影響与えているかもしれません

IMG_3513.jpg

ちなみに僕は、家で飲むのが大好き

落ち着きます


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自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

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アンガ―マネジメント 怒りやすい子の育て方

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マンガでよくわかる 怒らない練習

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怒りに負ける人、怒りを生かす人

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こんな時どうする! ? イライラしない考え方・言い方

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アンガーマネジメント 怒らない伝え方

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共通テーマ:恋愛・結婚

「何をするにしても〇〇が必要」と言う妻に夫が尊敬する訳とは? [子育て]

怒りの取扱いアドバイザー

いなっちです


何をするにも

『覚悟』が必要!


次男の国公立大学後期試験

残念な結果に終わりました

後期試験終わって

「自信はない」

と言っていた次男

でも、もしかして?

と、僕はかすかな期待も持っていました

でも、もう腹をくくっていた次男

あまり、動揺もないようで

予備校に行くことに対して

「普段と変わらんよ」

と言っています

僕は次男へ

「これで、またチャンスが無限に広がったなあ!」

と伝えたんです

次男もなんだか笑顔

で、早速この日から

妻がネットでアパート探し

今日は、午後から岡山市まで

次男連れてアパート決めて来るようです

長男が高校時代に住んでいた

寮の近くでもあるので

慣れ親しんだ場所でもあります

日頃からお互いをよく理解しているので

母子ですんなり合意

実に淡々としたものです

妻がよく言う言葉

「何をするにしても結局は『覚悟』があるかどうか」

「感情に振り回されてるヒマはない」

僕と結婚するとき

子どもを授かった時

誰も知り合いのいない

岡山県で子育てをしていく覚悟

子どもを幸せにする覚悟

自分が幸せになるための覚悟

覚悟を決めたら

あとは淡々と進むだけ

そういう妻の姿勢

僕は心から尊敬しますし

助けられました
IMG_4138.JPG

今年に入ってからの

次男の大学入試

妻が覚悟を持って

その都度対応してくれていることに

感謝しています

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マンガでよくわかる 怒らない練習

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共通テーマ:恋愛・結婚

万引き、過食、子どもを怒れば怒るほどエスカレートしてしまう原因とは? [子育て]

怒りの取扱いアドバイザー

いなっちです


心が飢えてしまうと

満たされない行動を繰り返す


昨年秋あたりから

時々、野良猫が1匹来るんです
IMG_4240.JPG

猫好きの妻や子どもたちが

時々、構ってやってます

名前は「ニャー」

何のひねりもない名前です

グレー系の毛色で

人間だったら結構

美人さんと思える容姿です
にゃー.jpg

だれかが家に帰ってくると

どこからともなくやって来て

「ニャア~」と言いながら

近くに寄って来る

いかにも、構って欲しそうなんですよね

動物だって

スキンシップを求めてくるんです

人も同じですね

子どもが幼い頃

家に帰れば

「おとうさーん!」

って、走ってきたり

座れば、膝の上に乗ってきたり

構ってもらいたいんです

親から構ってもらい

スキンシップとる

そうすると子どもは

愛情で心が満たされます

幼い頃からそうやって

心を満たされてきた子どもは

自分は愛される存在なんだと

実感しながら育っていくので

自己肯定感も身につきます

自分を肯定できる子どもは

他人も肯定できます


他人を否定ばかりする

他人に悪口ばかり言う

他人に嫌がらせをする

こういった子どもは

実は、自分に自信がなかったり

自分のことが嫌いだったり

自己肯定感が育っていないんですよね

自分の存在を優位にするために

他人を攻撃するわけです

また、そういった子どもで

満たされない心を満たすために

万引きをしたり

過食に走ったり

といったこともあります

常識で考えれば

やってはいけないことですよね

でも、ダメだと思えば思うほど

やりたくなる

大人から頭ごなしに

怒られたり、抑え付けられたり

強制されるほど

また繰り返してしまうんです

問題行動を起こすこと

自分の心を満足させるんです

万引きのドキドキ感

やめられなくなる

親の愛情で満たされない

飢えた心を満たそうと

同じことを繰り返してしまうけど

心は満たされない

こういった行動の心理

詳しく書いた本があります

あなたの中の異常心理
精神科医・作家 岡田尊司 著


あなたの中の異常心理 (幻冬舎新書)

あなたの中の異常心理 (幻冬舎新書)

  • 作者: 岡田 尊司
  • 出版社/メーカー: 幻冬舎
  • 発売日: 2012/01/28
  • メディア: 新書




これを読むと、子育てでは

親の子どもへの関わりが

いかに大切かがわかります

ただし、その関わりも

子どもをコントロールする

支配的な関わりになると危険

一度、この本を読んでみては

いかがでしょうか?

我が家に来る「ニャー」を見て

ふとこの本を思い出したのでした

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自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

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  • 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン
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アンガ―マネジメント 怒りやすい子の育て方

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  • 作者: 菅野 昭子
  • 出版社/メーカー: かんき出版
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マンガでよくわかる 怒らない練習

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  • 出版社/メーカー: 徳間書店
  • 発売日: 2016/07/12
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怒りに負ける人、怒りを生かす人

怒りに負ける人、怒りを生かす人

  • 作者: 安藤俊介
  • 出版社/メーカー: 朝日新聞出版
  • 発売日: 2016/03/18
  • メディア: 単行本



こんな時どうする! ? イライラしない考え方・言い方

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  • 作者: 安藤俊介
  • 出版社/メーカー: 朝日新聞出版
  • 発売日: 2015/10/20
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イラスト版子どものアンガーマネジメント : 怒りをコントロールする43のスキル

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アンガーマネジメント 怒らない伝え方

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共通テーマ:妊娠・出産

あなたが感情コントロール「できない」のはこういう理由があるから [アンガーマネジメント]

怒りの取扱いアドバイザー

いなっちです

アンガーマネジメント

できないのではなく

やろうとしないだけ


昨日のブログで紹介した

次男が予備校の先生から学んだ言葉


伸びない人は
人から言われたことを
自分の都合のいいように
置き換える


これって本当にその通り

僕の伝えるアンガーマネジメント

いつもうれしい感想をいただきます

でも、たまにですが

・実際に6秒待てるかどうか自信ないです

という方もいらっしゃいます
スライド35.jpg

アンガーマネジメントは

自分を変えるためのツール

自分を変えるというのは

一晩でできるようなことじゃないです

何十年も染みついた

自分の思考や行動の癖

イライラしたり

怒りを家族へぶつけたり

「そんな自分が嫌だ!」
IMG_2840.jpg

と思っても

同じことを繰り返してしまうのは

そのほうが自分にとって

楽だからなんですよ

だから、反射的に怒ってしまうのも

自分には慣れ親しんだ行動

それを変えていくには

毎日毎日

練習と失敗の繰り返しでいいんです

右利きの人が左手で字を書く

というようなことです

だから、あきらめないでください

失敗してもいいですから

ただ、人間誰でも

時間が経つと

教えられたことを忘れていきます

だから、僕の講座へ

2回、3回とこられる

リピーターのかたもいらっしゃいます

多い方は4回だったかな?

リピーターの方の感想
・今回で2回目の受講でしたが、楽しくアッという間に終わってしまって、もう少しお聞きしたかったです。2回目ですが、すでに忘れていることも多く、再度勉強できてよかったです。「6秒待つこと」・・・そうだった!

初めての方もリピーターの方も

ぜひ、ご参加ください

『もっと、子育てを楽しくハッピーに』
アンガーマネジメントで笑顔の子育て!
日時:平成29年4月29日(土)
13:30〜15:30
場所:津山中央公民館
岡山県津山市大谷600
参加費 無料

お申し込み、お問い合わせ先
NPO法人子育て交流支援
こちらをクリック
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http://ameblo.jp/toto-chatoto-cha/entry-12256349019.html


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  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



怒りに負ける人、怒りを生かす人

怒りに負ける人、怒りを生かす人

  • 作者: 安藤俊介
  • 出版社/メーカー: 朝日新聞出版
  • 発売日: 2016/03/18
  • メディア: 単行本



こんな時どうする! ? イライラしない考え方・言い方

こんな時どうする! ? イライラしない考え方・言い方

  • 作者: 安藤俊介
  • 出版社/メーカー: 朝日新聞出版
  • 発売日: 2015/10/20
  • メディア: 単行本



イラスト版子どものアンガーマネジメント : 怒りをコントロールする43のスキル

イラスト版子どものアンガーマネジメント : 怒りをコントロールする43のスキル

  • 作者: 篠 真希
  • 出版社/メーカー: 合同出版
  • 発売日: 2015/07/08
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



アンガーマネジメント 怒らない伝え方

アンガーマネジメント 怒らない伝え方

  • 作者: 戸田 久実
  • 出版社/メーカー: かんき出版
  • 発売日: 2015/05/26
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



この怒り 何とかして!!と思ったら読む本

この怒り 何とかして!!と思ったら読む本

  • 作者: 安藤 俊介
  • 出版社/メーカー: 星雲社
  • 発売日: 2015/02/28
  • メディア: 単行本



マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント

マンガでやさしくわかるアンガーマネジメント

  • 作者: 戸田 久実
  • 出版社/メーカー: 日本能率協会マネジメントセンター
  • 発売日: 2016/06/05
  • メディア: 単行本



子どもと関わる人のためのアンガーマネジメント: 怒りの感情をコントロールする方法

子どもと関わる人のためのアンガーマネジメント: 怒りの感情をコントロールする方法

  • 作者: 川上 陽子
  • 出版社/メーカー: 合同出版
  • 発売日: 2016/09/09
  • メディア: 単行本



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